メンタルヘルス メンタルヘルス
メンタルヘルスうつ病になりやすい人
2025年12月15日 ashikaga うつ病は大きく分けて２種類 最近はかなりの種類に分類されているうつ病ですが、大きく分けると『大うつ病』と『双極性障害』の２つがあります 私が社会人になった頃はバブル …
メンタルヘルスうつ病を考える
2025年12月15日 ashikaga うつ病は心の風邪？ うつ病・・・ よく聞く言葉だと思いますが、どのような病気だと思いますか？ 先進国ではいずれ最も多くの人を死に追いやる病気とも言われています …
メンタルヘルスストレスの構造‐３
2025年12月14日 ashikaga ストレス解消法③＝美食 前回はストレス解消法として①生活のリズムを整える②身体を動かすことを上げました 次はすべての生物に共通する『食事』です 美味しいものを食 …
メンタルヘルスストレスの構造‐２
2025年12月14日 ashikaga ストレスの必要性 ストレスと言うと心にも身体にも悪いものというイメージがありますが、そうではありません ストレスを受けると ①そのストレスからのダメージ、損失、 …
メンタルヘルスストレスの構造‐１
2025年12月13日 ashikaga ストレスの構造を知る 私達の日々の中でストレスなしの生活と言うのはありえませんよね 毎日・・・というより毎時間大なり小なりストレスを受けています 外的なケガなど …
メンタルヘルス孤独を考える
2025年12月13日 ashikaga 孤独は悪いこと？ 孤独というとネガティブなイメージですが、孤独を好む人も多いです 私は新潟県赴任時代、中越大震災で被災しましたがその時に問題になったのが『エコノミー症 …
メンタルヘルス現代人の心は疲れている‐４
2025年12月13日 ashikaga 心の健康を保ち個性を発見しよう！ 「心の健康を保つメリット」を考えてみます 心の健康が保てると想像力が高まります 想像力が高まると外的な世界に働きかけることが楽 …
メンタルヘルス現代人の心は疲れている‐３
2025年12月13日 ashikaga 生き生きと自分らしく生きる 「生き生きと自分らしく生きる」は理想的な言葉ですね そのためには心が健康な状態であることが必要不可欠なのは言うまでもありませんが、「生き生 …
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